AcroProject retreat
AcroProject retreat
31.1. - 2.2. 2025
Během tohoto víkendového retreatu se můžete těšit na 4 hlavní výukové bloky zaměřené na AcroYogu. Retreat je vhodný pro zkušené začátečníky i pro pokročilejší, jednotlivé prvky umíme krásně modifikovat na lehčí/těžší varianty, a vždy vám tak dokážeme nabídnout adekvátní materiál na trénink. Začátečníkům nabídneme základní pozice a přechody, pokročilejším pak právě těžší L-basing flows a standing acro prvky (případně cokoliv podle přání :))
Také se budeme věnovat stojkám - jak se do nich bezpečně dostat, jak používat zeď, jak připravit tělo na zátěž, a v neposlední řadě jak si trénink této často frustrující disciplíny pořád užívat. Dáme vám hodně tipů pro začátečníky i pokročilé co už umí stojku v prostoru.
Kdo bude chtít, ráno se bude moct přidat na dýchací a meditační session, kde nastartujeme tělo a mysl do skvělého dne. Večer si zase odpočinete u thajské masáže.
Orientační program >>
Pátek 31. 1. 2025
- Od 16:00 příjezd, ubytování
- 17:30 - 20:00 Stojky, AcroYoga
- 20:00 večeře
- 21:00 - 22:30 Thajská masáž/ sauna/ free time
Sobota 1. 2. 2025
- 8:00 Breathwork + meditace
- 8:30 snídaně
- 10:00 - 12:30 Stojky, AcroYoga
- 12:30 oběd
- 16:30 - 19:00 AcroYoga
- 19:00 večeře
- 20:00 - 21:30 Thajská masáž
- 21:30 a dál, sauna/ free time
Neděle 2. 2. 2025
- 8:00 Breathwork + meditace
- 8:30 snídaně
- 10:00 - 12:30 AcroYoga
- 12:30 oběd, po obědě rozloučení a odjezd
Pojď do toho!
Zažij s námi skvělý retreat!
Místo:
Otevřený prostor
Retreat se uskuteční na úžasném místě (Otevřený prostor, Trpoměchy/Slaný), jen nějakých 40 minut autem z Prahy. K dispozici nám bude velký světlý sál s vysokým stropem, ubytování je v pokojích po 2-5 lidech. Většina pokojů má vlastní koupelnu. Když bude hezky můžeme cvičit i v krásné zahradě. Kdykoliv se dá využít sauna (100 Kč za osobu). Plná penze zahrnuje výborné vegetariánské/ veganské jídlo, plus vždy něco na svačinu nebo dezert.
Tenhle retreat je skvělá příležitost jak se ponořit do vlastního těla a mysli, a rozvinout svůj potenciál. Jsme si jistí, že pro vás připravíme jedinečnou zkušenost, která obohatí vaši praxi!
A teď něco o nás!
Lektoři
Marek Petráček
Gábina Petráček
Důležité info
- MístoOtevřený prostor, Trpoměchy 29, Slaný
- LektořiMarek & Gábina Petráček
- CenaEarly bird cena do 30.12.: celý program 3200 Kč. Po 30.12. cena za program 3500 Kč. Plus 1800 Kč (ubytování a strava, platí se na místě)
- Kapacita16 lidí / obsazeno 9
- DopravaVlastní, ale většinou se vždy poskládáme do aut (do přihlášky vyplňte jestli sháníte nebo můžete nabídnout místo v autě). Přinejhorším do Slaného je dobré autobusové spojení, a tam už není problém vás vyzvednout, to už je jen pár kilometrů.
Platba: Dopředu se platí celá částka za program 3200 Kč za osobu. Místo máte rezervované zaplacením celé částky. Detaily k platbě dostanete po vyplnění přihlášky.
Storno podmínky: Při zrušení účasti více jak 20 dní před začátkem akce vracíme celou částku -200 Kč storno poplatek. Při zrušení účasti méně jak 20 dní před začátkem akce nic nevracíme. Částku ale můžete převést na jinou osobu – náhradníka.