Online lekce

Tutoriály

Akrojóga

Akrojóga online (začátečníci & mírně pokročilí)

Flow zahrnující základní pozice

 

Akrojóga online (začátečníci & mírně pokročilí)

Washing machine Ninja star, Cartwheel ve stoje

Akrojóga online (začátečníci & mírně pokročilí)

Krátké flow z pozic ve stoje a v L-basingu

Akrojóga online (začátečníci & mírně pokročilí)

Prasarita twist, inverze, belly basing

Akrojóga online (mírně & středně pokročilí)

Washing machines: Wild Rumpus, Metronome

Akrojóga online (mírně & středně pokročilí)

Washing machines: Meat winder a Hold the throne

Cartwheel ve stoje

Akrojóga online (mírně & středně pokročilí)

WM: Cannonball run, sekvence ve stoje

Akrojóga online (mírně & středně pokročilí)

Rev Star, WM: Nunchucks, Clumsy pick pocket

Movement

Warm-up pro akrojógu a stojky

Jógová sekvence zahrnující posilování a protažení

Low kick & Hand pirouette combo

Kombinace 2 prvků z movement flow