Lekce

Aktuálně 20.12.2020


Momentálně jsou sportoviště opět uzavřená, tak uvidíme jaká bude situace v lednu, jestli budeme moct otevřít pravidelné lekce v Sokole. Sledujte nás nebo napište :)

Když bude v průběhu ledna, února opět možno cvičit na skupinových lekcích, tak je pravděpodobná velmi omezená kapacita. Tak kdo máte zájem poté chodit na lekce, vyplňte kontaktní email, a v případě novinek a otevření lekcí, dostanete info jako první a budete mít největší šanci se na lekce dostat :)

Kurzy od září 2020


AcroYoga

Kurz pro začátečníky / Út 20:00-21:30

Nejlepší způsob jak začít s akrojógou je určitě v rámci začátečnického kurzu, kde se každý týden můžete pomalu posouvat pod vedením zkušených lektorů. Naučíte se zde dobře techniku jednotlivých pozic a pochopíte důležité principy. Budeme se vzájemně jistit, abyste neměli strach z pádu. Není potřeba mít předchozí zkušenosti, ani se hlásit v páru.

  • Lektoři: Marek Petráček a Gabriela Havejová
  • Místo: Sokol Praha 7, U Studánky 2, Praha 7
  • Termíny: úterky 20:00-21:30, od 15.9. do 15.12. 2020 (13 lekcí, 17.11. lekce není)
  • Cena: 2900 Kč za osobu pro prvních 8 (VYPRODÁNO), potom 3250 Kč za osobu - posledních 8 míst
    • Drop-in (jednorázový vstup) za 280 Kč za osobu
    • V případě drop-inu napište předem na FB, IG nebo SMS 723 705 145
  • Registrace přes formulář zde
  • Bonusy zdarma ke každému kurzu! Sjeď níž 👇

Rezervace místa je platná až po zaslání platby. Platby provádějte na účet 1024925133/6100 s VS 1509 a jménem v poznámce. Při zrušení účasti více jak 14 dní před začátkem kurzu vracíme celou částku -200 Kč storno poplatek. Při zrušení účasti méně jak 14 dní před začátkem kurzu nic nevracíme. Částku ale můžete převést na jinou osobu – náhradníka.

Během kurzu se naučíte tyto základní a další podobné pozice.

Během kurzu se začátečníci naučí tyto základní a další podobné pozice. 👆 Mírně pokročilí se budou zdokonalovat v dalších pozicích a přechodech. 👇

Kurz pro začátečníky & mírně pokročilé / St 18:00-19:30 - OBSAZENO

Středeční kurz je vhodný pro ty, co s akrojógou začínají, i pro ty, co už mají třeba pár workshopů nebo úvodní kurz za sebou. Začátečníkům předáme důležitou základní techniku, mírně pokročilí budou moci jít postupně o něco více do hloubky. Budeme objevovat kreativní pozice i tvořit krátké sekvence. Jak v leže (L-basing), tak i ve stoje (standing). Není potřeba mít předchozí zkušenosti, ani se hlásit v páru.

  • Lektoři: Marek Petráček a Lucka Černá
  • Místo: Sokol Praha 7, U Studánky 2, Praha 7
  • Termíny: středy 18:00-19:30, od 16.9. do 16.12. 2020 (13 lekcí, 28.10. lekce není)
  • Cena: 2900 Kč za osobu pro prvních 8 (VYPRODÁNO), potom 3250 Kč za osobu - OBSAZENO (můžete se zkusit přihlásit jako náhradníci, nebo využijte úterní kurz pro začátečníky nebo středu od 19:30 pokud už máte nějaké zkušenosti)
  • Registrace přes formulář zde
  • Bonusy zdarma ke každému kurzu! Sjeď níž 👇

Rezervace místa je platná až po zaslání platby. Platby provádějte na účet 1024925133/6100 s VS 1609 a jménem v poznámce. Při zrušení účasti více jak 14 dní před začátkem kurzu vracíme celou částku -200 Kč storno poplatek. Při zrušení účasti méně jak 14 dní před začátkem kurzu nic nevracíme. Částku ale můžete převést na jinou osobu – náhradníka.

Kurz pro středně pokročilé & pokročilé / St 19:30-21:00

Neobvyklé nástupy a výstupy, kreativní přechody, popy, ikariany, zvedačky a standing flow – to vše bude součástí pokročilejšího kurzu. Taky se v některých lekcích budeme zabývat technickými prvky, jako jsou foot to hand a hand to hand. Prerekvizitou je předchozí praxe a zvládnutí pozic star, shoulderstand a low foot to hand.

  • Lektoři: Marek Petráček a Lucka Černá
  • Místo: Sokol Praha 7, U Studánky 2, Praha 7
  • Termíny: středy 19:30-21:00, od 16.9. do 16.12. 2020 (13 lekcí, 28.10. lekce není)
  • Cena: 2900 Kč za osobu pro prvních 8 (ještě 3 místa za levnější cenu), potom 3250 Kč za osobu
    • Drop-in (jednorázový vstup) za 280 Kč za osobu
    • V případě drop-inu napište předem na FB, IG nebo SMS 723 705 145
  • Registrace přes formulář zde
  • Bonusy zdarma ke každému kurzu! Sjeď níž 👇

Rezervace místa je platná až po zaslání platby. Platby provádějte na účet 1024925133/6100 s VS 1709 a jménem v poznámce. Při zrušení účasti více jak 14 dní před začátkem kurzu vracíme celou částku -200 Kč storno poplatek. Při zrušení účasti méně jak 14 dní před začátkem kurzu nic nevracíme. Částku ale můžete převést na jinou osobu – náhradníka.

👆 🤸‍♀️ Nějaké takové přechody byste měli mít před kurzem už ve svém arzenálu. 

👇 Bonusy zdarma ke kurzům AcroYogy 👇

Ke každému kurzu AcroYogy dostanete zdarma:

  • Přístup do členské sekce, kde najdete videa na domácí trénink (ve 2 i sólo)
  • Protože většinou během lekcí už nezbývá moc času na terapii, tak máme pro vás bonus v podobě lekce zdarma! Lunar AcroYoga lekci ve čtvrtek 15.10. od 20:00 do 21:30 (v Sokole, stejné místo), kde se budeme věnovat terapeutickému létání a thajské masáži. Na lekci se přihlašte v registraci nebo potom co nejdříve během kurzu.

Lekce ve studiu Prague Yoga Collective

Handstands

Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilejší. Vždy se dělá příprava zápěstí a ramen, nějaké posilování, a potom drily u zdi a v prostoru. Lekce jsou v angličtině. 

  • Lektor: Marek Petráček
  • Drop-in za 220 Kč nebo výhodnější cena při permanentce, členství atd.
  • Prague Yoga Collective North (Letenské nám.)
    • Pátky 17:15 - 18:15
  • Prague Yoga Collective Rejskova 2
    • Pondělky 16:15 - 17:15

Info pro studenty, kteří chodili na kurzy od ledna:

Kurzy měli mít 13 lekcí a končit 8.4. Zbývalo nám tedy dojet 4 lekce. K těm vám přidáme 1 lekci navíc zdarma. To znamená, že můžete přijít kdykoliv na libovolných 5 venkovních lekcí. V případě, že by vám to nevyhovovalo, máte možnost místo těchto 5 lekcí využít individuální lekci (buď 1x 2hodiny nebo 2x 1 hodina). Termíny po domluvě. Částka se dá také využít na kurzy od září nebo některé akce.