Online

programs

 

Momentálně nabízíme tyto 4 online programy:

Akrojóga Level 1: Online kurz pro začátečníky, kde se naučíte 16 základních pozic a mnoho dalšího. Jako bonus 2 sekvence thajské masáže!

Akro Evoluce: Online program pro 2 úrovně - mírně pokročilí (na 4 týdny), a středně a víc pokročilí (6 týdnů). Každý týden 2 akro tréninky a 1 sólo! Vše je přizpůsobeno pro domácí trénink. Pojďte s námi makat a posunout se dál!

Handstand Journey: 10-ti týdenní program pro začátečníky směřující ke zvládnutí stojky v prostoru. V angličtině.

Movement Toolbox: 9 pohybových rutin/sekvencí, které procvičí celé tělo (jak trénovat provaz, rozštěp, most, mobilitu ramen, sílu nohou, středu těla, sekvence na záklony a další...). Cvičíte jednoduše podle follow up videí. Pro pohybové začátečníky i pokročilé.


Online platformy s cvičením na bázi předplatného kde najdete naše videa

Online platforma se všemi lekcemi v angličtině. Najdete zde také lekce stojek a Movement Flow. 7 dní free trial.


Další volně přístupné zdroje pro Vaší praxi:

Stojková sekce: Mnoho stojkových videí (od přípravy kloubů a těla, přes základní stojky u zdi, až po pokročilejší nástupy a varianty v prostoru). V češtině a úplně ZDARMA 🙂

Naše online vedené lekce akrojógy pro začátečníky, mírně i středně pokročilé.