Akrojóga pro každého                  - by Marek Petráček - 

 

Aktuálně: Otevřené lekce venku

Od 17. 5. začínají venkovní otevřené lekce. Info najdete zde. Taky se s námi můžete domluvit na individuální lekci stojek, akrojógy nebo movement flow. Stačí napsat a domluvit se. 

A nakonec můžete využít online kurzů na stojky nebo si zacvičit akro podle našich youtube lekcí :)

Stáhněte si ebook zdarma!

Jak na stojku:

hezky od začátku

Základní informace a videa k tréninku stojky, včetně modelových tréninků!

Acroyoga / Akrojóga

Acroyoga je zábavné párové cvičení, které je původně kombinací párové akrobacie, jógy a terapie ve formě terapeutického létání a thajské masáže. Každopádně vždy záleží na lektorovi, čemu věnuje nejvíc pozornosti. Hlavní náplní bývá nejčastěji akro, tedy cvičení pozic ve dvojicích, ať už vleže (L-basing) nebo ve stoje (Standing acro). Akro je skvělý nástroj pro rozvoj komunikace, vnímání vlastního i dalšího těla, zvýšení síly a mobility. Naučíte se překonávat strach a bourat limity, které si budujete v mysli.

Jmenuji se Marek Petráček a jsem dlouholetý učitel akrojógy a párové akrobacie. Mám za sebou dva akrojógové teachers trainingy a mnoho dalších zkušeností v oboru.

Spolupracuji

Akrojóze se věnuji od podzimu 2014, kdy se v Brně začala utvářet místní komunita. Postupem času jsem začala vést vlastní lekce a angažovala se v rozšíření povědomí o tomhle sportu (vytvořila jsem komunitní trička, učila akro na brněnských univerzitách nebo jsem autorkou choreografie pro AcroYoga Flash mob Brno). Na cvičení mě baví svoboda pohybu, naprostá volnost a hravost, radost z překonávání vlastních limitů a možnost sdílet všechny tyto pozitiva s partnerem. Za důležitou považuji i její terapeutickou stránku, která člověka svým způsobem učí, jak respektovat a vnímat druhého. Od roku 2017 se taktéž intenzivně věnuji vystoupením párové akrobacie (www.aurora-acro.cz).

Simona Hrušková

Jóga je pro mě cesta, kdy se učím poznat sebe sama, respektovat se a věřit svým pocitům. Mít větší pochopení pro sebe, ale i ostatní. Rozumět, že vše má svůj proces, a je u každého jiný. Jinak intenzivní, jinak rychlý a má jiné překážky. Jóga mě učí trpělivosti. Jóga mě učí zpomalit. Jóga mě učí mít se ráda takovou, jaká jsem. A v akrojóze? Tam už nejsem jen sama za sebe. Jsme v týmu. Komunikace, důvěra, hravost a radost.

Lekce a akce

Lekce

Od 17.5. venkovní otevřené lekce

  • Út 18:00 AcroYoga OPEN LEVEL
  • St 18:00 AcroYoga MÍRNĚ/STŘEDNĚ POKROČILÍ
  • Ne 18:00 AcroYoga OPEN LEVEL
  • Po 17:00 Stojky
  • Po 18:30 Movement flow

Od 28.5. lekce ve studiu Prague Yoga Collective

  • Čt 9:00 Movement flow
  • Pá 17:15 Handstands

Workshopy a víkendy

 

  • 20. - 21.6. Prague City Intensive
  • 17. - 19.8. Handstand & Movement flow retreat
  • 20. - 23.8. Summer AcroProject Immersion
  • 5. - 6.9. Movement flow intensive ČB
  • 11. - 13. 9. Liberec: AcroYoga workshop
  • 18. - 20.9. Roots of AcroYoga

Sledujte nás



Chcete dostávat do mailu novinky? Přihlaste se k odběru!

Kontakt

Marek Petráček

+420 723 705 145

marek@acroproject.cz