Akrojóga pro každého
- by Marek Petráček -
Aktuální info 10.1.:
Sportoviště jsou momentálně zavřená, takže naše lekce neprobíhají. Můžete se s námi domluvit na individuální lekci.
Natočili jsme nový Akrojóga Level 1 online kurz pro začátečníky! A celý únor bude ve znamení Akro Evoluce - našeho nového online programu, kde jsou 2 úrovně: mírně pokročilí | středně a víc pokročilí.
Nebo můžete využít naše online programy na stojky! Pro mírně - středně pokročilé nabízíme individuální Online Acro Coaching!

Když bude v průběhu ledna, února opět možno cvičit na skupinových lekcích, tak je pravděpodobná velmi omezená kapacita. Tak kdo máte zájem poté chodit na lekce, vyplňte kontaktní email, a v případě novinek a otevření lekcí, dostanete info jako první a budete mít největší šanci se na lekce dostat :)


Stáhněte si ebook zdarma!
Jak na stojku:
hezky od začátku
Základní informace a videa k tréninku stojky, včetně modelových tréninků!
Acroyoga / Akrojóga
Acroyoga je zábavné párové cvičení, které je původně kombinací párové akrobacie, jógy a terapie ve formě terapeutického létání a thajské masáže. Každopádně vždy záleží na lektorovi, čemu věnuje nejvíc pozornosti. Hlavní náplní bývá nejčastěji akro, tedy cvičení pozic ve dvojicích, ať už vleže (L-basing) nebo ve stoje (Standing acro). Akro je skvělý nástroj pro rozvoj komunikace, vnímání vlastního i dalšího těla, zvýšení síly a mobility. Naučíte se překonávat strach a bourat limity, které si budujete v mysli.
Jmenuji se Marek Petráček a jsem dlouholetý učitel akrojógy a párové akrobacie. Mám za sebou dva akrojógové teachers trainingy a mnoho dalších zkušeností v oboru.
Spolupracuji

Lucka Černá

Simona Hrušková
AcroYoga Flows
DragonFly Flow
AcroYoga Dragonfly flow má v sobě některé kreativní a náročnější přechody. Tuhle flow jsme učili během Prague City Intensive. Enjoy!
Spinning around
AcroYoga L-basing flow s mnoha otočkami a rotacemi, které prověří vaší orientaci v prostoru a vnímání těla. Ať to létá!
Stars Flow
Další flow, kterou jsme učili na Prague City Intensive. Zahrnuje hodně Star a Side star, proto Stars flow :) Trénujte bezpečně a bavte se!
Standing counterbalancing
Abyste našli perfektní místo, musíte se navážit celou svou vahou. A aby to fungovalo jak má, musíte věřit jeden druhému.
The Hip Twister
Někdy se musíte dostat do zranitelné a nepříjemné pozice, abyste dosáhli něčeho neobyčejného. A musíte věřit, že váš partner udělá svůj díl práce ve správný čas. Když jsme tvořili tuhle pračku, dostali jsme se do bodu, kdy už jsme měli dostatek přechodů. Už jsme tedy jen přemýšleli, jak se vrátit zpět na začátek (do reverse star). No a tak jsme v side star zkusili absurdní rotaci, skrz kterou jsme se nakonec do reverse star dostali. Pro tenhle přechod jsme pračku nazvali „The Hip Twister“.
Summer vibes
Pár sekvencí z léta a z parku :)
Intermediate AcroYoga Flow
Rádi mixujeme L-basing a standing pozice a přechody!
Sledujte nás
Chcete dostávat do mailu novinky? Přihlaste se k odběru!
Kontakt
Marek Petráček
+420 723 705 145
marek@acroproject.cz