Akrojóga pro každého
- by Marek Petráček -
Naše vize
"Akrojóga je pro nás skvělý nástroj jak rozvíjet nejen fyzické dovednosti, ale taky komunikaci a spolupráci. Předávat to nejlepší z nás je naším hlavním cílem. Díky mnoha letům praxe, absolvování řady zahraničních kurzů, a letitým zkušenostem s učením máte jistotu, že u nás najdete kvalitu. Máme rádi hodně individuální přístup, takže na našich kurzech, lekcích a workshopech je vždy maximálně 8 dvojic."
Stáhněte si ebook zdarma!
Jak na stojku:
hezky od začátku
Základní informace a videa k tréninku stojky, včetně modelových tréninků!
Acroyoga / Akrojóga
Acroyoga je zábavné párové cvičení, které je původně kombinací párové akrobacie, jógy a terapie ve formě terapeutického létání a thajské masáže. Každopádně vždy záleží na lektorovi, čemu věnuje nejvíc pozornosti. Hlavní náplní bývá nejčastěji akro, tedy cvičení pozic ve dvojicích, ať už vleže (L-basing) nebo ve stoje (Standing acro). Akro je skvělý nástroj pro rozvoj komunikace, vnímání vlastního i dalšího těla, zvýšení síly a mobility. Naučíte se překonávat strach a bourat limity, které si budujete v mysli.
Jmenuji se Marek Petráček a jsem dlouholetý učitel akrojógy a párové akrobacie. Působím v akrojóze od roku 2012/13 a hodně jsem se podílel na rozvoji a rozšíření této praxe u nás. Mám za sebou dva akrojógové teachers trainingy a mnoho dalších zkušeností v oboru. Od roku 2021 působím ve známé Losers Cirque Company.
AcroYoga Flows
DragonFly Flow
AcroYoga Dragonfly flow má v sobě některé kreativní a náročnější přechody. Tuhle flow jsme učili během Prague City Intensive. Enjoy!
Spinning around
AcroYoga L-basing flow s mnoha otočkami a rotacemi, které prověří vaší orientaci v prostoru a vnímání těla. Ať to létá!
Stars Flow
Další flow, kterou jsme učili na Prague City Intensive. Zahrnuje hodně Star a Side star, proto Stars flow 🙂 Trénujte bezpečně a bavte se!
Standing counterbalancing
Abyste našli perfektní místo, musíte se navážit celou svou vahou. A aby to fungovalo jak má, musíte věřit jeden druhému.
The Hip Twister
Někdy se musíte dostat do zranitelné a nepříjemné pozice, abyste dosáhli něčeho neobyčejného. A musíte věřit, že váš partner udělá svůj díl práce ve správný čas. Když jsme tvořili tuhle pračku, dostali jsme se do bodu, kdy už jsme měli dostatek přechodů. Už jsme tedy jen přemýšleli, jak se vrátit zpět na začátek (do reverse star). No a tak jsme v side star zkusili absurdní rotaci, skrz kterou jsme se nakonec do reverse star dostali. Pro tenhle přechod jsme pračku nazvali „The Hip Twister“.
Summer vibes
Pár sekvencí z léta a z parku 🙂
Intermediate AcroYoga Flow
Rádi mixujeme L-basing a standing pozice a přechody!
Sledujte nás
Chcete dostávat do mailu novinky? Přihlaste se k odběru!
Kontakt
Marek Petráček
+420 723 705 145
marek@acroproject.cz