Akro

       Blog

Články a videa ze světa akrojógy, pohybu a dalšího!

Jak využít karanténu

Říkal jsem si, že by bylo fajn si sepsat to, co mi momentálně pomáhá využít všechen čas doma aspoň trochu smysluplně. Třeba to někomu pomůže, třeba mi někdo ještě poradí lepší věci 🙂 V době kdy jsem cvičil aštanga jógu, tak jsem měl rád ten řád – vstát brzo, zacvičit si, dechové techniky, očistné techniky. Už...

Read more

Originální washing machine / The Hip Twister

Jako jeden z projektů pro rok 2020 jsem měl vytvořit nějakou originální washing machine, a s Janou se nám to povedlo ještě na konci roku 2019 🙂 Koukněte na video a přečtěte si doprovodný text. Sometimes you have to put yourself into a vulnerable position in order to accomplish something extraordinary. And you have to believe that your partner will do their...

Read more

Předpoklady báze, letce a spottera

V akrojóze máme 3 základní postavy, role. Pokud už jste akrojógu párkrát zkusili, tak jste velmi pravděpodobně již byli aspoň chvíli v každé z těchto rolí. Jsou jimi Báze (Base), Letec (Flyer) a Spotter. Všechny postavy jsou klíčové pro růst a rozvoj vzájemné důvěry, komunikace a správné techniky. Pojďme si nyní rozebrat jednotlivé role a zdůraznit vlastnosti, které charakterizují dobré báze, letce...

Read more

Proč AcroYoga aneb její benefity

Acroyoga je unikátní spojení jógy, akrobacie a thajské masáže. Její benefity jsou: Rozvoj síly. Ať už člověk bázuje nebo létá, používá hodně svaly rukou, nohou, středu těla…vlastně používá celé tělo J Svaly tak brzy zesílí a jsou efektivní. Rozvoj flexibility. Stejně tak jako sílu, acroyoga rozvíjí i ohebnost, která řadu pozic umožní či zjednoduší. Jógová část tomu značně...

Read more
  • Stáhněte si Ebook zdarma Jak na stojku: hezky od začátku!
  • Recent Posts
  • Recent Comments
    • Archives
    • Categories