Akro

       Blog

Články a videa ze světa akrojógy, pohybu a dalšího!

Dělat co nás baví!

Máte taky někdy něco, co toužíte udělat, ale nakonec to téměř nikdy neuděláte, protože se na to necítíte dostatečně připraveni, přijde vám, že nejste dost dobří apod.? Pro perfekcionisty jako jsem já to může být často velká brzda. Když učím, tak nesnáším, když se mi něco nepovede dokonale ukázat, a býval jsem na sebe i naštvaný. Teď už mi...

Read more

Učení jako poslání

Tohle je pro mě takovej menší experiment, protože začínám psát tenhle článek a úplně přesně zatím nevím, co je to hlavní co chci vyjádřit. Ale cítím, že na konci to do sebe zapadne 🙂 Na začátku nejdřív mrkněte na tohle video. Bylo natočený na Prague City Intensive (20.-21.6.), což byla naše první větší akce po pauze. Jako poslední blok jsme učili...

Read more

Jak využít karanténu

Jo, i moji práci v současné době nemůžu dělat, vzal jsem to tak, jak to je… I když mi to chybí a učit akro mám fakt rád. Člověk se ale dokáže adaptovat na všechno a i tenhle těžký čas vnímám jako transformativní a představující mnoho příležitostí jak pro mě jako jednotlivce, tak pro lidi jako společnost. Říkal jsem si, že by bylo...

Read more

Originální washing machine / The Hip Twister

Jako jeden z projektů pro rok 2020 jsem měl vytvořit nějakou originální washing machine, a s Janou se nám to povedlo ještě na konci roku 2019 🙂 Koukněte na video a přečtěte si doprovodný text. Sometimes you have to put yourself into a vulnerable position in order to accomplish something extraordinary. And you have to believe that your partner will do their...

Read more

Předpoklady báze, letce a spottera

V akrojóze máme 3 základní postavy, role. Pokud už jste akrojógu párkrát zkusili, tak jste velmi pravděpodobně již byli aspoň chvíli v každé z těchto rolí. Jsou jimi Báze (Base), Letec (Flyer) a Spotter. Všechny postavy jsou klíčové pro růst a rozvoj vzájemné důvěry, komunikace a správné techniky. Pojďme si nyní rozebrat jednotlivé role a zdůraznit vlastnosti, které charakterizují dobré báze, letce...

Read more

Proč AcroYoga aneb její benefity

Acroyoga je unikátní spojení jógy, akrobacie a thajské masáže. Její benefity jsou: Rozvoj síly. Ať už člověk bázuje nebo létá, používá hodně svaly rukou, nohou, středu těla…vlastně používá celé tělo J Svaly tak brzy zesílí a jsou efektivní. Rozvoj flexibility. Stejně tak jako sílu, acroyoga rozvíjí i ohebnost, která řadu pozic umožní či zjednoduší. Jógová část tomu značně...

Read more
  • Stáhněte si Ebook zdarma Jak na stojku: hezky od začátku!
  • Recent Posts
  • Recent Comments
    • Archives
    • Categories