Akro

       Blog

Články a videa ze světa akrojógy, pohybu a dalšího!

Originální washing machine / The Hip Twister

Jako jeden z projektů pro rok 2020 jsem měl vytvořit nějakou originální washing machine, a s Janou se nám to povedlo ještě na konci roku 2019 🙂 Koukněte na video a přečtěte si doprovodný text. Sometimes you have to put yourself into a vulnerable position in order to accomplish something extraordinary. And you have to believe that your partner will do their...

Předpoklady báze, letce a spottera

V akrojóze máme 3 základní postavy, role. Pokud už jste akrojógu párkrát zkusili, tak jste velmi pravděpodobně již byli aspoň chvíli v každé z těchto rolí. Jsou jimi Báze (Base), Letec (Flyer) a Spotter. Všechny postavy jsou klíčové pro růst a rozvoj vzájemné důvěry, komunikace a správné techniky. Pojďme si nyní rozebrat jednotlivé role a zdůraznit vlastnosti, které charakterizují dobré báze, letce...

Proč AcroYoga aneb její benefity

Acroyoga je unikátní spojení jógy, akrobacie a thajské masáže. Její benefity jsou: Rozvoj síly. Ať už člověk bázuje nebo létá, používá hodně svaly rukou, nohou, středu těla…vlastně používá celé tělo J Svaly tak brzy zesílí a jsou efektivní. Rozvoj flexibility. Stejně tak jako sílu, acroyoga rozvíjí i ohebnost, která řadu pozic umožní či zjednoduší. Jógová část tomu značně...