Workshopy

Léto 2024

 

 

AcroYoga pro začátečníky

 

Akrojóga (= AcroYoga) je krásný všestranný systém, ve kterém se spojují tři hlavní části: jóga, párová akrobacie a thajská masáž. Poté, co se člověk trochu zahřeje ať už jógou či jinou rozcvičkou přichází nácvik posilovacích a zpevňovacích cviků, budování dobrého pocitu v inverzích (stoje na hlavě, předloktích, rukách atd.) a poté již samotná nejzábavnější část akrojógového létání.

Jde o pozice a přechody mezi nimi, kde vzájemně spolupracují báze (ten dole co leží a drží letce), letec (ten co je ve vzduchu) a spotter (ten dohlíží na bezpečnost). Díky práci ve skupinkách je nácvik bezpečný a všichni si mohou vyzkoušet všechny role.

Závěr je věnován zklidnění a uzemnění, které se provádí buď skrze příjemnou thajskou masáž nebo prostřednictvím terapeutického létání, kde je letec  ve vzduchu zcela uvolněn a je protahován a masírován bází, jež ho drží ve vzduchu. Především páteř se zde může krásně natáhnout a uvolnit.

Na workshop pro začátečníky může dorazit naprosto kdokoliv, není potřeba žádný předchozí trénink, cvičení jógy ani gymnastické zkušenosti. Rovněž přijít s partnerem není nutné, na akci poznáte nové kamarády, se kterými můžete cvičit. Skladba lekce/ workshopu bývá dobře vyvážená, tak abychom respektovali možnosti vlastních těl. Nacvičovat budeme pozice od nejlehčích, tak abyste na vše stačili.

V přítomnosti zkušených lektorů (Marek a Gabča jsou oba certifikovaní lektoři AcroYogy - AY International) se opravdu nemáte čeho obávat, úroveň prvků je vždy vhodně uzpůsobena skupině. Můžete se těšit na krásné neobyčejné zážitky, spoustu srandy (časté záchvaty smíchu), trénink těla a svalů, rozvoj komunikace a vztahů. Zkuste létat a nebude se vám chtít přestat!

Učitelé: Marek Petráček & Gabriela Petráček
Oba jsou certifikovaní AcroYoga lektoři s mnoha lety zkušeností. Učí pravidelné lekce akrojógy a pohybu, retreaty a workshopy. Marek zároveň vystupuje s Losers cirque company. Během výuky se soustředí na detaily a progrese, které vám pomůžou uspět.

Důležité info

  • Termíny: vždy neděle - 9.6. 2024 
  • Čas je vždy 10:00 - 12:30
  • Místo:
    • Prostor 8, Šmilovského 8 (pro termín 9.6.)
  • Z každého workshopu dostanete videa všech prvků
  • Úroveň
    • začátečníci - vhodné pro úplné začátečníky a ostatní s malou zkušeností
    • mírně pokročilí - mírně pokročilým vždy přidáme něco těžšího 🙂
  • Cena za osobu: 590 Kč/ 1 workshop
  • Registrace provedením platby přes náš eshop

Storno podmínky: Při zrušení účasti více jak 14 dní před začátkem akce vracíme celou částku -50 Kč storno poplatek. Při zrušení účasti méně jak 14 dní před začátkem akce nic nevracíme. Částku ale můžete převést na jinou osobu – náhradníka. Pokud se akce zruší kvůli covidové situaci, vracíme celou platbu.

Často kladené otázky

Musím se na různé termíny přihlásit naráz?

Ne, můžete se hlásit postupně na jednotlivé termíny workshopů.

Navazují na sebe workshopy? Když přijdu na druhý, třetí workshop nebude mi chybět látka z prvního workshopu?

Každý workshop bude jiný a jedinečný. Návaznost bude jen volná. I třetí workshop bude vhodný pro úplné začátečníky. Samozřejmě když budete chodit častěji, tak se postupně dostanete k těžším prvkům.

Je potřeba přijít v páru?

Ne, můžete přijít i sami 🙂