Čtvrtky 18:00-19:30

Letní masterclasses představují takové mini workshopy, na kterých se budeme věnovat konkrétním tématům ve stojkové praxi. Je možné se přidat na libovolný počet termínů. Lekce nejsou vhodné pro úplné začátečníky, je třeba už mít nějakou základní praxi.

16.7. Jak na stojku v prostoru: Zaměříme se na postupný přechod od zdi do prostoru, tak abyste překonali strach z přepadnutí. Ukážeme si, jak bezpečně vystupovat ze stojky, což vede k velkému progresu v praxi stojek.

6.8. Tuck, Straddle a Pike: Projdeme si drily na tyto jednotlivé pozice a nástupy. Naučíme se lépe vnímat pozici pánve a ramen, tak aby to stálo co nejméně energie. Budeme se věnovat i nezbytné flexibilitě a mobilitě.

20.8. Press do stojky: Krásný komplexní skill, který vyžaduje sílu, rozsah i správnou koordinaci. Ukážeme si jak směřovat k tomuto cíli, a proč je dobré tyto drily trénovat, i když cíl je ještě daleko.

Max. kapacita 11 lidí.

• Čas: čtvrtky 18:00-19:30
• Termíny:
  • 16.7. Jak na stojku v prostoru
  • 6.8. Tuck, Straddle a Pike (nástupy, pozice)
  • 20.8. Press do stojky
• Místo: Prostor 8, Šmilovského 8, Praha 2 - Vinohrady
• Lektor: Marek Petráček
• Cena: 490 Kč/ 1 termín, 1400 Kč/ všechny 3 
  (pro ty co chodili na kurzy 450 Kč/1 termín, 1300 Kč/3 termíny)
• Registrace přes formulář zde

Rezervace místa je platná po zaslání platby. Platby provádějte na účet 1024925133/5500 s VS 1607 a jménem v poznámce.

Při zrušení účasti více jak 14 dní před začátkem akce vracíme celou částku -150 Kč storno poplatek. Při zrušení účasti méně jak 14 dní před začátkem akce nic nevracíme. Částku ale můžete převést na jinou osobu – náhradníka.