Víkendy a workshopy

Víkendy a retreaty 2020


Roots of AcroYoga

Weekend retreat with AcroProject, 13. - 15.3. 2020

Během tohoto víkendového retreatu se vrátíme ke kořenům akrojógy. Ve 4 hlavních výukových blocích projedeme základní pozice a přechody, washing machines, jednoduché prvky ve stoje a také se budeme věnovat terapeutickému létání. Prostě se podíváme na takovou akrojógu, jaká původně byla. Jeden nebo oba večery strávíme s příjemnou thajskou masáží.
 
Víkend je určený hlavně pro „věčné začátečníky“, začátečníky s nějakou základní zkušeností a pro mírně pokročilé. V rámci víkendu si upevníte, co už umíte, a rozvinete svou praxi dál.

  • Termín: 13.-15.3.2020
  • Místo: Otevřený prostor, Trpoměchy 29, 274 01 Slaný
  • Lektoři: Marek Petráček a Jana Šálková
  • Kapacita: 16 lidí, současná obsazenost 15/16 (1, případně 2 volná místa po domluvě)

Víkend bude probíhat v krásném, nově zrekonstruovaném prostoru (Otevřený prostor www.otevrenyprostor.cz) blízko u Slaného – 30 minut od Prahy. Hlavní sál s jevištěm je prostorný s vysokými stropy a parketovou podlahou. Sál nám bude k dispozici po celou dobu víkendu, takže se dá cvičit kdykoliv ve volném čase. Na celý víkend budeme mít k dispozici tatami / puzzle mats pro bezpečnější dopady. Součástí prostoru je také piano. Ve volném čase se dá jít do sauny (100,-/osoba). Při hezkém počasí se dá cvičit venku na zahradě. Prostor má vlastní ubytovací kapacitu 16 lůžek v pokojích po 4 lidech.

Plánovaný program (možné drobné změny):
Pátek: 

  • od 16:00 příjezd, ubytování
  • 17:30 - 20:00 workshop 1
  • 20:00 večeře
  • 20:30 jam/terapie

Sobota:

  • 9:00 snídaně
  • 10:00 - 12:30 workshop 2
  • 12:30 oběd
  • 16:00 - 19:00 workshop 3
  • 19:00 večeře
  • 20:30 - 22:00 thajská masáž, terapie

Neděle:

  • 9:00 snídaně
  • 10:00 – 12:30 workshop 4
  • 12:30 oběd

Strava: vegetariánská / plná penze

Cena: zvýhodněná early bird 2000 Kč (při zaplacení do 20.2.), po 20.2. cena 2400 Kč. Tato cena zahrnuje veškeré workshopy a program. Ubytování a strava stojí 1500 Kč za víkend a platí se zvlášť poskytovateli těchto služeb. Cena dohromady tedy vychází 3500 Kč early bird, 3900 Kč normální cena.

Doprava: po vlastní ose, začínáme 13.3. lekcí v 17:30 a končíme 15.3. po obědě

Přihlášky přes formulář ZDE

Platba: Zaplacení částky za workshopy = rezervace vašeho místa na akci. Platby na účet 1024925133/6100. VS 1303. Do zprávy pro příjemce uveďte své jméno. Při zrušení účasti více jak 14 dní před začátkem akce vracíme celou částku -200 Kč storno poplatek. Při zrušení účasti méně jak 14 dní před začátkem akce nic nevracíme. Částku ale můžete převést na jinou osobu – náhradníka.
Těšíme se na vás!

Mrkněte na video z minulého víkendu :)


IN the air | ON the mat

Acro, yoga & handstand intensive, 10. - 12.4. 2020

Jóga, akro, movement flow, spousta stojek, skvělý jídlo, lidi, krásné lesy i rybníky kolem. Pojeď s námi na intenzivní pohybový víkend do krásné Rezi.dance v lese v Jižních Čechách, ve vesničce zvané Komařice. Od pátku do neděle bude program nabitý dohromady 8 bloky zahrnujícími akrojógu, jógu, movement flow, stojky, masáže... a to v kombinaci s božím vegetariánským/ veganským jídlem od Markéty a Aleše, majitelů rezidance. “To musíš ochutnat.”

Bude prostor i na relax, výlet po okolí a masáže.

Určeno pro všechny úrovně, nemusíte mít zkušenosti s akrojógou ani jógou.

Jdeš do toho s námi?

Chceš vědět, kde budeš bydlet?

Prostor je nově zrekonstruovaný. Najdeš v něm pěkný světlý sál na cvičení, útulné pokojíčky po dvou, jeden po čtyřech v hlavní budově a další se nacházejí v samostatném domečku s velkou zahradou (5 minut chůze). Kouzelný společný prostor pro relax, jídlo a čtení se střešní terasou. Na fotky mrkni sem https://rezi.dance/galerie/

  • Termín: 10. - 12. 4. 2020
  • Místo: Rezi.dance v lese, Pod javory, Komařice 17
  • Lektoři: Marek Petráček a Simona Hrušková
  • Kapacita: 14 lidí, současná obsazenost 8/14

PROGRAM:

  • Pátek
    • 15:00 - 18:00 ACRO workshop
    • 18:00 - 20:00 večeře
    • 20:00 - 21:30 partnerská jóga
  • Sobota
    • 7:30 - 8:30 ranní vinyása jóga
    • 8:30 - 10:00 snídaně
    • 10:00 - 12:30 ACRO workshop
    • 12:30 - 16:00 oběd, volný program (příroda, povídaní, spaní)
    • 16:00 - 18:30 handstands workshop + movement flow
    • 18:30 - 20:30 večeře a chill
    • 20:30 - 22:00 masáž
  • Neděle
    • 8:00 - 9:00 ranní jin jóga
    • 9:00 - 10:30 snídaně
    • 10:30 - 13:00 ACRO workshop
    • 13:00 - 15:00 oběd
    • 15:00 odjezd

Tak neváhej.

Těšíme se na tebe.

Simča a Marek

PS 1: víkend je English friendly

PS 2: na víkend můžeš solo, v páru, ve třech, ve čtyřech… Kapacita je však omezená na 14 lidí.

Registrace přes formulář ZDE

Cena: early bird 4500 Kč do 6.3., potom 4900 Kč. Platba: Zaplacení zálohy 2000 Kč = rezervace vašeho místa na akci. Záloha je nevratná. Doplatek do 28.3. Platby na účet 1024925133/6100. VS 1004. Do zprávy pro příjemce uveďte své jméno. Při zrušení účasti více jak 10 dní před začátkem akce vracíme celou částku - záloha (tzn. 2500 nebo 2900). Při zrušení účasti méně jak 10 dní před začátkem akce nic nevracíme. Celou částku nebo zálohu ale můžete převést na jinou osobu – náhradníka.

------------------------------------------------- ENGLISH -----------------------------------------------------------

Yoga, Acro, movement flow, a lot of handstands, amazing food, people and beautiful nature around. Come and join us for intensive movement weekend in lovely Rezi.dance v lese in south of Bohemia, little village called Komařice. The days will be full with 8 different blocks of acroyoga, yoga, movement flow, handstands, massage, games... in combination with delicious vegetarian/vegan food cooked by our great hosts Markéta and Aleš. “You just have to taste it.”

The event is for all levels, you don´t need previous experience with acroyoga or yoga.

Are you up for it?

Do you want to know where you will be staying?

It is newly renovated space with nice practice space full of daily light, cozy bedrooms in the main building and also nearby in a little house with big garden (5 minutes walk). There is also magical common area with a rooftop for chilling, food and reading in the main building. You can have a look here https://rezi.dance/galerie/

  • Dates: 10. - 12. 4. 2020
  • Venue: Rezi.dance v lese, Pod javory, Komařice 17
  • Teachers: Marek Petráček and Simona Hrušková
  • Capacity: 14 people

SCHEDULE:

  • Friday
    • 15:00 - 18:00 ACRO workshop
    • 18:00 - 20:00 dinner
    • 20:00 - 21:30 partner yoga
  • Saturday
    • 7:30 - 8:30 morning vinyasa yoga
    • 8:30 - 10:00 breakfast
    • 10:00 - 12:30 ACRO workshop
    • 12:30 - 16:00 lunch, free time (nature, sleep, conversation)
    • 16:00 - 18:30 handstands workshop + movement flow
    • 18:30 - 20:30 dinner and chill
    • 20:30 - 22:00 massage
  • Sunday
    • 8:00 - 9:00 morning yin yoga
    • 9:00 - 10:30 breakfast
    • 10:30 - 13:00 ACRO workshop
    • 13:00 - 15:00 lunch
    • 15:00 end of retreat

Don’t hesitate to join us.

We are so looking forward to have you there!

Simča and Marek

PS 1: The weekend is English friendly

PS 2: You can come alone, as a couple, with friends… maximum 14 people :)

Register through form HERE

Price: early bird 4500 CZK until 6.3., then 4900 CZK. Payment: deposit 2000 CZK is necessary to reserve your spot. Deposit is non-refundable. Rest of the price until 28.3. Send payment to account 1024925133/6100. Variable symbol 1004. Write your name in the payment message. If you cancel more than 10 days prior the weekend, we are refunding the whole price - the deposit (we will refund 2500/2900). If you cancel less than 10 days before the weekend we will not refund anything. But you can transfer the whole amount or the deposit on another person who will attend instead of you.

Handstand & Movement flow retreat

17. - 19. 8. 2020

Tento retreat bude napůl stojkový a napůl pohybový. Stejně tak jednotlivé bloky budou kombinované. Pro stojkovou část je vhodné už mít nějaké zkušenosti, abyste fyzicky zvládli celý program. Ale nejsou zde žádné prerekvizity. Budeme pracovat na stojce u zdi i v prostoru, na různých nástupech, s pokročilejšími na různých pozicích (tuck, straddle, diamond…), pressu do stojky a dalším.

Systém movement flow je založený na zkoumání různých pohybů, jejich vrstvení a vytváření plynulých flow. Během tohoto retreatu se budeme zabývat floorworkem, lokomocí, kotouly a dalším, a postupně se budeme učit spojovat jednotlivé pohybové vzory dohromady. Retreat je určený pro jogíny, lidi z oblasti fitness a kohokoliv, kdo má rád pohyb a chce rozvíjet vlastní praxi.

  • Termín: 17. - 19. 8. 2020
  • Místo: Otevřený prostor, Trpoměchy 29, 274 01 Slaný
  • Lektor: Marek Petráček
  • Kapacita: 14 lidí

Retreat bude probíhat v krásném, nově zrekonstruovaném prostoru (Otevřený prostor www.otevrenyprostor.cz) blízko u Slaného – 30 minut od Prahy. Hlavní sál s jevištěm je prostorný s vysokými stropy a parketovou podlahou. Sál nám bude k dispozici po celou dobu, takže se dá cvičit kdykoliv ve volném čase. Součástí prostoru je také piano. Ve volném čase se dá jít do sauny (100,-/osoba). Při hezkém počasí se dá cvičit venku na zahradě. Prostor má vlastní ubytovací kapacitu 16 lůžek v pokojích po 4 lidech.

Plánovaný program (možné drobné změny):

  • Pondělí: 
    • od 15:00 možný příjezd, ubytování
    • 17:00 - 19:30 workshop 1
    • 19:30 večeře
    • 20:30 jam/free training/sauna
  • Úterý:
    • 9:00 snídaně
    • 10:00 - 12:30 workshop 2
    • 12:30 oběd
    • 16:30 - 19:00 workshop 3
    • 19:00 večeře
    • 20:30 jam/free training/sauna
  • Středa:
    • 9:00 snídaně
    • 10:00 – 12:30 workshop 4
    • 12:30 oběd

Strava: vegetariánská / plná penze

Doprava: po vlastní ose, začínáme v pondělí 17. 8. lekcí v 17:00 a končíme ve středu 19. 8. po obědě

Cena: zvýhodněná early bird 2000 Kč (při zaplacení do 20. 6.), po 20. 6. cena 2400 Kč. Tato cena zahrnuje veškeré workshopy a program. Ubytování a strava stojí 1500 Kč za pobyt a platí se zvlášť poskytovateli těchto služeb. Cena dohromady tedy vychází 3500 Kč early bird, 3900 Kč normální cena.

Přihlášky přes formulář ZDE

Platba: Zaplacení částky za workshopy = rezervace vašeho místa na akci. Platby na účet 1024925133/6100. VS 1708. Do zprávy pro příjemce uveďte své jméno. Při zrušení účasti více jak 14 dní před začátkem akce vracíme celou částku -200 Kč storno poplatek. Při zrušení účasti méně jak 14 dní před začátkem akce nic nevracíme. Částku ale můžete převést na jinou osobu – náhradníka.
Těším se na vás!

Summer AcroProject Immersion

19. - 23. 8. 2020

Detaily zde budou brzy, jistý je termín středa 19. - neděle 23. 8. Místo je Otevřený prostor u Slaného. Toto akro soustředění bude určeno pro středně pokročilé. V případě předběžného zájmu napište na marek@acroproject.cz.

Workshopy

Praha

Workshopy akrojógy pro začátečníky

Tyto workshopy jsou určené pro úplné začátečníky, není tedy potřeba mít žádné předchozí zkušenosti ani s jógou, ani s gymnastikou a ničím podobným. Na workshopu se naučíte základní techniky a pozice ve 2. Zároveň se budeme vzájemně jistit. Vyzkoušíte si tzv. L-basing, kdy ten spodní leží, dále něco ve stoje, případně další formy akrojógy. Můžete se hlásit v páru, i sami. Dá se přihlásit na libovolný počet workshopů, každý bude vhodný pro začátečníky, zároveň bude každý jiný, takže se nemusíte bát přihlásit se na všechny :)

  • Lektoři: Marek Petráček a Simona Hrušková
  • Termíny
    • so 29.2. 2020, 10:00-12:30
  • Místo: ZŠ Nám. Svobody, nám. Svobody 930/2, Praha 6
  • Cena:
    • 450,-/za osobu 1 blok, early bird cena do 17.2.
    • 590,-/za osobu 1 blok normální cena po vypršení early bird
  • Přihlášky přes formulář zde
  • Platba: Zaplacení částky = rezervace vašeho místa na akci. Platby na účet 1024925133/6100. VS 1901. Do zprávy pro příjemce uveďte své jméno. Při zrušení účasti více jak 14 dní před začátkem akce vracíme celou částku -150 Kč storno poplatek. Při zrušení účasti méně jak 14 dní před začátkem akce nic nevracíme. Částku ale můžete převést na jinou osobu – náhradníka.

Ostrava

Víkendový workshop v Ostravě pro začátečníky a mírně pokročilé

Termín: 3. - 5. 4. 2020.

Detaily brzy!

České Budějovice - Movement flow intensive

Víkendový intenzivní seminář na movement flow v Budějovicích.

Termín: 6. - 7. 6. 2020.

Detaily zde: https://www.facebook.com/events/126171915485827/