Víkendy a workshopy

Víkendy a retreaty 2020


Summer AcroProject Immersion

AcroYoga retreat 20. - 23. 8. 2020

Intenzivní AcroYoga soustředění ve druhé půlce srpna! Od čtvrtka do neděle bude program nabitý dohromady 10 bloky zahrnujícími akrojógu, jógu, movement flow, stojky, masáže... Pojeď s námi na tuhle Immersion a načerpej sílu a novou inspiraci. Akce je určená pro mírně/středně pokročilé (abyste v pohodě uměli Shoulderstand, Star a základní přechody). Obsahem budou hlavně zajímavá kreativní flow v L-basingu, washing machines, taky přípravy a drily pro f2h a h2h a další. Jen 30 minut autem od Prahy, na klidném místě v malé vesnici u Slaného.

Bude prostor i na relax, výlet po okolí a masáže.

Jdeš do toho s námi?

Chceš vědět, kde budeš bydlet?

Retreat bude probíhat v krásném, nově zrekonstruovaném prostoru (Otevřený prostor www.otevrenyprostor.cz) blízko u Slaného – 30 minut od Prahy. Hlavní sál s jevištěm je prostorný s vysokými stropy a parketovou podlahou. Sál nám bude k dispozici po celou dobu, takže se dá cvičit kdykoliv ve volném čase. Součástí prostoru je také piano. Ve volném čase se dá jít do sauny (100,-/osoba). Při hezkém počasí se dá cvičit venku na zahradě. Prostor má vlastní ubytovací kapacitu 16 lůžek v pokojích po 4 lidech.

  • Termín: 20. - 23. 8. 2020
  • Místo: Otevřený prostor, Trpoměchy 29
  • Lektoři: Marek Petráček a Simona Hrušková
  • Kapacita: 18 lidí

PROGRAM:

  • Čtvrtek
    • 15:00 - 18:00 ACRO workshop
    • 18:00 - 19:00 večeře
    • 19:30 - 21:00 thai masáž
  • Pátek
    • 7:30 - 8:30 Movement flow
    • 8:30 - 10:00 snídaně
    • 10:00 - 13:00 ACRO workshop
    • 13:00 - 16:30 oběd, volný program (příroda, povídaní, spaní)
    • 16:30 - 18:00 Stojky
    • 18:00 - 19:00 večeře
    • 19:30 - 21:00 volný program/ sauna / free training
  • Sobota
    • 7:30 - 8:30 ranní jóga
    • 8:30 - 10:00 snídaně
    • 10:00 - 12:30 ACRO workshop
    • 12:30 - 18:00 oběd, volný program (možný odpolední jam)
    • 18:00 - 19:00 večeře
    • 20:00 - 21:30 thai masáž 
  • Neděle
    • 8:00 - 9:00 ranní jóga
    • 9:00 - 10:30 snídaně
    • 10:30 - 13:00 ACRO workshop
    • 13:00 - 15:00 oběd
    • 15:00 odjezd 

 Tak neváhej.

Těšíme se na tebe.

Simča a Marek

PS: retreat je English friendly!

Registrace přes formulář ZDE

Strava: vegetariánská / plná penze (možnost vegan stravy)

Doprava: po vlastní ose, začínáme ve čtvrtek 20. 8. lekcí v 15:00 a končíme v neděli 23. 8. po obědě.

Cena: 3500 Kč -> Tato cena zahrnuje veškeré workshopy a program. Ubytování a strava stojí 2250 Kč za pobyt a platí se zvlášť poskytovateli těchto služeb. Cena dohromady tedy vychází 5750 Kč.

Platba: Platbu za workshopy můžete uhradit naráz celou, případně nejdřív jen zálohu 1500 Kč. Zaplacení zálohy nebo celé částky za workshopy = rezervace vašeho místa na akci. Záloha (resp. částka 1500 Kč při celé platbě) je nevratná; v případě, že se nebudete moci zúčastnit, můžete zálohu/celou platbu převést na náhradníka.

Platby na účet 1024925133/6100. VS 2008. Do zprávy pro příjemce uveďte své jméno. Při zrušení účasti více jak 14 dní před začátkem akce vracíme celou částku kromě nevratné zálohy. Při zrušení účasti méně jak 14 dní před začátkem akce nic nevracíme. Částku ale můžete převést na jinou osobu – náhradníka. Covid update: v případě zrušení akce vracíme celou částku.

Těšíme se na vás!

---------------------------- ENGLISH BELOW ---------------------------------

Intensive AcroYoga Immersion in the second half of august! From thursday till sunday the schedule will be full of 10 blocks covering AcroYoga, yoga, movement flow, handstands, massage... Come join us for this unique Immersion and find new inspiration and power for your practice! This event is for intermediate level (you should be able to do Shoulderstand, Star and basic trasitions in L-basing). We will do creative flows in L-basing, washing machines, foundations and drills for f2h and h2h, and more. Just 30 minutes from Prague by car, in a quiet village near Slaný.

There will be time for relax, small trips outside and massages.

Are you up for it?

Do you want to know where you will be staying?

Immersion will take place at beautiful renovated place (Open space www.otevrenyprostor.cz) close to Slaný – 30 minutes from Prague. Main hall is spacious with high ceilings and wooden floor. We can use it anytime during the retreat, so you can train and practice in the free time also. There is also a piano. In the free time, there is an option to go in the sauna (100 CZK per person). Next to the building is large garden so we can take our practice outside. There are 16 beds in the rooms of 4 people.

  • Dates: 20. - 23. 8. 2020
  • Venue: Otevřený prostor, Trpoměchy 29
  • Teachers: Marek Petráček and Simona Hrušková
  • Capacity: 18 people

SCHEDULE:

  • Thursday
    • 15:00 - 18:00 ACRO workshop
    • 18:00 - 19:00 dinner
    • 19:30 - 21:00 Thai massage
  • Friday
    • 7:30 - 8:30 Movement flow
    • 8:30 - 10:00 breakfast
    • 10:00 - 13:00 ACRO workshop
    • 13:00 - 16:30 lunch, free time (nature, sleep, conversation)
    • 16:30 - 18:00 Handstands
    • 18:00 - 19:00 dinner
    • 19:30 - 21:00 free time/ sauna / free training
  • Saturday
    • 7:30 - 8:30 Morning yoga
    • 8:30 - 10:00 breakfast
    • 10:00 - 12:30 ACRO workshop
    • 12:30 - 18:00 lunch, free time (possible jam)
    • 18:00 - 19:00 dinner
    • 20:00 - 21:30 Thai massage
  • Sunday
    • 8:00 - 9:00 Morning yoga
    • 9:00 - 10:30 breakfast
    • 10:30 - 13:00 ACRO workshop
    • 13:00 - 15:00 lunch
    • 15:00 end of retreat

Don’t hesitate to join us.

We are so looking forward to have you there!

Simča and Marek

PS: The Immersion is English friendly!

Register through form HERE

Food: vegetarian / 3 meals a day (you can choose vegan)

Transport: on your own, we start on Thursday 20. 8. at 15:00 and finish on Sunday 23. 8. after lunch.

Price: 3500 CZK -> This price covers all workshops and program. Accommodation and food cost 2250 CZK for the whole stay and is paid separately to the provider. Total price is 5750 CZK.

Payment: You can pay the whole price for workshops or just the deposit 1500 CZK at first. Paying the deposit or whole price means your spot is reserved. The deposit (or 1500 CZK from the whole amount) is non-refundable. If you cancel, you can transfer the deposit or whole amount to another person.

Send payment to account 1024925133/6100. Variable symbol 2008. Write your name in the payment message. If you cancel more than 14 days prior the event, we are refunding the whole price minus the deposit. If you cancel less than 14 days before the event we will not refund anything. But you can transfer the whole amount or the deposit on another person who will attend instead of you. Covid update: if the event is cancelled, we will refund the whole amount you paid.

We are looking forward to this amazing event!

Handstand & Movement flow retreat

17. - 19. 8. 2020

Tento retreat bude napůl stojkový a napůl pohybový. Stejně tak jednotlivé bloky budou kombinované. Pro stojkovou část je vhodné už mít nějaké zkušenosti, abyste fyzicky zvládli celý program. Ale nejsou zde žádné prerekvizity. Budeme pracovat na stojce u zdi i v prostoru, na různých nástupech, s pokročilejšími na různých pozicích (tuck, straddle, diamond…), pressu do stojky a dalším.

Systém movement flow je založený na zkoumání různých pohybů, jejich vrstvení a vytváření plynulých flow. Během tohoto retreatu se budeme zabývat floorworkem, lokomocí, kotouly a dalším, a postupně se budeme učit spojovat jednotlivé pohybové vzory dohromady. Retreat je určený pro jogíny, lidi z oblasti fitness a kohokoliv, kdo má rád pohyb a chce rozvíjet vlastní praxi.

  • Termín: 17. - 19. 8. 2020
  • Místo: Otevřený prostor, Trpoměchy 29, 274 01 Slaný
  • Lektor: Marek Petráček
  • Kapacita: 14 lidí

Retreat bude probíhat v krásném, nově zrekonstruovaném prostoru (Otevřený prostor www.otevrenyprostor.cz) blízko u Slaného – 30 minut od Prahy. Hlavní sál s jevištěm je prostorný s vysokými stropy a parketovou podlahou. Sál nám bude k dispozici po celou dobu, takže se dá cvičit kdykoliv ve volném čase. Součástí prostoru je také piano. Ve volném čase se dá jít do sauny (100,-/osoba). Při hezkém počasí se dá cvičit venku na zahradě. Prostor má vlastní ubytovací kapacitu 16 lůžek v pokojích po 4 lidech.

Plánovaný program (možné drobné změny):

  • Pondělí: 
    • od 15:00 možný příjezd, ubytování
    • 17:00 - 19:30 workshop 1
    • 19:30 večeře
    • 20:30 jam/free training/sauna
  • Úterý:
    • 9:00 snídaně
    • 10:00 - 12:30 workshop 2
    • 12:30 oběd
    • 16:30 - 19:00 workshop 3
    • 19:00 večeře
    • 20:30 jam/free training/sauna
  • Středa:
    • 9:00 snídaně
    • 10:00 – 12:30 workshop 4
    • 12:30 oběd

Strava: vegetariánská / plná penze

Doprava: po vlastní ose, začínáme v pondělí 17. 8. lekcí v 17:00 a končíme ve středu 19. 8. po obědě

Cena: zvýhodněná early bird 2000 Kč (při zaplacení do 20. 6.), po 20. 6. cena 2400 Kč. Tato cena zahrnuje veškeré workshopy a program. Ubytování a strava stojí 1500 Kč za pobyt a platí se zvlášť poskytovateli těchto služeb. Cena dohromady tedy vychází 3500 Kč early bird, 3900 Kč normální cena.

POZOR AKCE: Pokud pojedeš jak na Handstand & Movement flow retreat, tak na Summer AcroYoga Immersion, která navazuje, tak dostaneš slevu 800 Kč na HS & Movement flow retreat!

Přihlášky přes formulář ZDE

Platba: Zaplacení částky za workshopy = rezervace vašeho místa na akci. Platby na účet 1024925133/6100. VS 1708. Do zprávy pro příjemce uveďte své jméno. Při zrušení účasti více jak 14 dní před začátkem akce vracíme celou částku -200 Kč storno poplatek. Při zrušení účasti méně jak 14 dní před začátkem akce nic nevracíme. Částku ale můžete převést na jinou osobu – náhradníka. Covid update: v případě zrušení akce vracíme celou částku.

Těším se na vás!

Roots of AcroYoga

Weekend retreat with AcroProject

18. - 20. 9. 2020

Během tohoto víkendového retreatu se vrátíme ke kořenům akrojógy. Během 4 hlavních výukových bloků projedeme základní pozice a přechody, washing machines, jednoduché prvky ve stoje a také se budeme věnovat terapeutickému létání. Prostě se podíváme na takovou akrojógu, jaká byla někdy před 5 lety, kdy se u nás pomalu rozjížděla. Sobotní večer strávíme s příjemnou thajskou masáží.

Víkend je určený hlavně pro „věčné začátečniky“, začátečníky s nějakou základní zkušeností a pro mírně pokročilé. V rámci víkendu si upevníte, co už umíte, a rozvinete svou praxi dál.

  • Termín: 18. - 20. 9. 2020
  • Místo: Otevřený prostor, Trpoměchy 29, 274 01 Slaný
  • Lektoři: Marek Petráček & Jana Šálková
  • Kapacita: 18 lidí

Víkend bude probíhat v krásném, nově zrekonstruovaném prostoru (www.otevrenyprostor.cz) blízko u Slaného – 30 minut od Prahy. Hlavní sál s jevištěm je prostorný s vysokými stropy a parketovou podlahou. Sál nám bude k dispozici po celou dobu víkendu, takže se dá cvičit kdykoliv ve volném čase. Na celý víkend budeme mít k dispozici tatami/ puzzle mats pro bezpečnější dopady. Součástí prostoru je také piano. Ve volném čase se dá jít do sauny (100,-/za osobu). Při hezkém počasí se dá cvičit venku na zahradě. Prostor má vlastní ubytovací kapacitu 16 lůžek v pokojích po 4 lidech.

Plánovaný program (možné drobné změny):

  • Pátek
    • od 16:00 příjezd, ubytování
    • 17:30-20:00 workshop 1
    • 20:00 večeře
    • 20:30 jam/ terapie
  • Sobota
    • 9:00 snídaně
    • 10:00-12:30 workshop 2
    • 12:30 oběd
    • 16:00-19:00 workshop 3
    • 19:00 večeře
    • 20:30-22:00 thajská masáž, terapie
  • Neděle
    • 9:00 snídaně
    • 10:00–12:30 workshop 4
    • 12:30 oběd

Strava: vegetariánská / plná penze

Doprava: po vlastní ose, začínáme v pátek 18. 9. lekcí v 17:30 a končíme v neděli 20. 9. po obědě

Cena: zvýhodněná early bird 2200 Kč (při zaplacení do 31. 7.), po 31. 7. cena 2600 Kč. Tato cena zahrnuje veškeré workshopy a program. Ubytování a strava stojí 1500 Kč za pobyt a platí se zvlášť poskytovateli těchto služeb. Cena dohromady tedy vychází 3700 Kč early bird, 4100 Kč normální cena.

Přihlášky přes formulář ZDE

Platba: Zaplacení částky za workshopy = rezervace vašeho místa na akci. Platby na účet 1024925133/6100. VS 1809. Do zprávy pro příjemce uveďte své jméno. Při zrušení účasti více jak 14 dní před začátkem akce vracíme celou částku -200 Kč storno poplatek. Při zrušení účasti méně jak 14 dní před začátkem akce nic nevracíme. Částku ale můžete převést na jinou osobu – náhradníka. Covid update: v případě zrušení akce vracíme celou částku.

Těšíme se na vás!

Workshopy

Prague City Intensive

20. - 21. 6. 2020

V červnu pro vás chystáme intenzivní víkend v Praze, na kterém se s vámi podělíme o poznatky a prvky z naší stávající praxe, které obohatí vaše cvičení o další užitečné technické dovednosti a pořádnou energii. ;) Víkend je určený pro mírně/středně pokročilé, je vhodné mít půlroční až roční praxi akrojógy (pokud si nebudete jistí svou úrovní, napište). 

Sobota bude více technická, jeden blok zaměřený na whipy a popy, druhý na f2h a h2h. V něm se budeme zabývat hlavně L-basingem, ale kdo na to bude mít, je tu možnost bezpečně trénovat f2h a h2h i ve stoje. Kromě klasického h2h se podíváme i na reverse h2h a na nástupy do něj pomocí popů.
 
Neděle bude patřit kreativitě. V dopoledním bloku nás nejdříve čekají zajímavé zvedačky, prvky a sekvence z dance acra ve stoje. Po obědě se vrátíme k akrojógově tradičnějšímu L-basingu, i zde se ale dočkáte přechodů a pozic, které otestují vaši sílu, flexibilitu, stabilitu a koordinaci.

  • Lektoři: Marek Petráček a Jana Šálková
  • Datum: 20. - 21. 6. 2020
  • Časy: Sobota i neděle 10:00 – 12:30, 14:30 – 17:30
  • Místo: ZŠ Náměstí svobody, Náměstí svobody 930/2
  • Cena: 1900 Kč prvních 10 míst, 2200 Kč poté/celý víkend; 1400 Kč/1 den
    • Cena zahrnuje workshopy a drobné občerstvení na místě.

Registrace: přes formulář ZDE

Platba: Platby na účet 1024925133/6100. VS 2006. Do zprávy pro příjemce uveďte své jméno. Při zrušení účasti více jak 14 dní před začátkem akce vracíme celou částku -200 Kč storno poplatek. Při zrušení účasti méně jak 14 dní před začátkem akce nic nevracíme. Částku ale můžete převést na jinou osobu – náhradníka.

------------------------------------------------------ENGLISH------------------------------------------------------------
 
Come to Prague in June to experience our special Prague City Intensive. We will share our latest discoveries and skills from our practice. This weekend intensive is designed for intermediate acro/acroyoga practitioners – we recommend to have at least 6 months – 1 year experience. If you are not sure about your level send us a message!
 
Saturday workshops are going to be more technical, first one will be focused on whips and pops. Starting from foundations and going further from there. In the afternoon we are going to have f2h and h2h. We will be working mostly in L-basing but if you will be ready, there will be a possibility to train standing f2h and h2h. Both classic and reverse h2h will be covered as well as some pops to h2h.
 
Creativity is going to be the theme for sunday. The first workshop will be filled with interesting lifts, skills and dance acro moves. After the lunch we will shift to L-basing flow. Also there we will offer you a lot of unexpected transitions and poses which will test your strenght, flexibility, stability and coordination.

  • Teachers: Marek Petráček a Jana Šálková
  • Dates: 20. - 21. 6. 2020
  • Times: Saturday and sunday 10:00 – 12:30, 14:30 – 17:30
  • Location: ZŠ Náměstí svobody, Náměstí svobody 930/2, Prague 6
  • Price: 1900 Kč (75 euros) first 10 spots, 2200 Kč (90 euros) rest of the spots/whole weekend; 1400 Kč (55 euros)/1 day
    • Price includes workshops and some small snacks.

Register through the form HERE

Payment: Send payment to account 1024925133/6100. Variable symbol 2006. Write your name in the payment message. If you cancel more than 14 days prior the weekend, we are refunding the whole price - 200 Kč cancellation fee. If you cancel less than 14 days before the weekend we will not refund anything. But you can transfer the whole amount on another person who will attend instead of you.

Ostrava

Víkendový workshop v Ostravě pro začátečníky a mírně pokročilé

Termín: 3. - 5. 4. 2020. Hledáme nový termín, buď koncem května nebo v létě.

4 různé workshopy, pátek pro začátečníky, sobota a neděle mírně pokročilí.

Detaily zde: https://www.facebook.com/events/195645211754084/

České Budějovice - Movement flow intensive

Víkendový intenzivní seminář na movement flow v Budějovicích.

Termín: 5. - 6. 9. 2020.

Detaily zde: https://www.facebook.com/events/126171915485827/

Liberec - AcroYoga weekend workshop

Víkendová akrojóga nálož v Liberci! Od pátku do neděle 4 bloky akrojógy + special workshop na trampolínách. Celý víkend bude probíhat v gymnastické hale na koberci (takže dopady budou měkčí ;). Dá se přijít pouze na páteční blok nebo na celý víkend.

  • Termín: 11. - 13. 9. 2020
  • Místo: Orionka (trampolínové centrum), Jizerská 250, Liberec
  • Cena: 2350 Kč/osoba celý víkend, 500 Kč/osoba páteční blok
  • Lektoři: Marek Petráček + letec

PROGRAM:

Pá 17:00 - 19:00 AcroYoga foundations

Páteční blok je vhodný pro úplné začátečníky, kteří si chtějí akrojógu vyzkoušet. Pokročilejší si ale přijdou taky na své, protože budeme ukazovat více variant. Tenhle blok je ideální přípravou pro další program víkendu, protože mít precizní základy je pro akro hodně důležité.

So 10:00 - 12:00 AcroYoga 

So 14:00 - 16:00 AcroYoga + 16:00 - 17:30 Thajská masáž

Ne 9:30 - 11:00 Trampolíny

Ne 11:00 - 13:00 AcroYoga

Sobotní a nedělní acro bloky na sebe budou plynule navazovat. Budeme rozvíjet jednotlivé pozice a trénovat základní nebo pokročilejší přechody. Můžete se těšit jak na L-basing tak i prvky ve stoje (standing). Všechno co nejvíc přizpůsobíme vaší úrovni. Nemáme žádné prerekvizity co už musíte umět pro účast, jen počítejte s tím, že program může být celkem intenzivní. Svalům ulevíme na konci sobotního programu thajskou masáží. V neděli ráno vás pak čeká nejdřív workshop trampolín a potom poslední akro blok. 

Je možnost přespat v hale ve vlastním spacáku (100 Kč za noc) a bude nejspíš možnost společné snídaně (domluvíme se před akcí, kdo bude mít zájem).

  • Registrace: přes formulář ZDE
  • Platba: Platby na účet 1024925133/6100. VS 1109. Do zprávy pro příjemce uveďte své jméno. Při zrušení účasti více jak 14 dní před začátkem akce vracíme celou částku -200 Kč storno poplatek. Při zrušení účasti méně jak 14 dní před začátkem akce nic nevracíme. Částku ale můžete převést na jinou osobu – náhradníka. Covid update: V případě zrušení akce vracíme celou částku.