Akrojóga (= AcroYoga) je krásný všestranný systém, ve kterém se spojují tři hlavní části: jóga, párová akrobacie a thajská masáž. Poté, co se člověk trochu zahřeje ať už jógou či jinou rozcvičkou přichází nácvik posilovacích a zpevňovacích cviků, budování dobrého pocitu v inverzích (stoje na hlavě, předloktích, rukách atd.) a poté již samotná nejzábavnější část akrojógového létání.

Jde o pozice a přechody mezi nimi, kde vzájemně spolupracují báze (ten dole co leží a drží letce), letec (ten co je ve vzduchu) a spotter (ten dohlíží na bezpečnost). Díky práci ve skupinkách je nácvik bezpečný a všichni si mohou vyzkoušet všechny role.

Závěr je věnován zklidnění a uzemnění, které se provádí buď skrze příjemnou thajskou masáž nebo prostřednictvím terapeutického létání, kde je letec  ve vzduchu zcela uvolněn a je protahován a masírován bází, jež ho drží ve vzduchu. Především páteř se zde může krásně natáhnout a uvolnit.

Na workshop pro začátečníky může dorazit naprosto kdokoliv, není potřeba žádný předchozí trénink, cvičení jógy ani gymnastické zkušenosti. Rovněž přijít s partnerem není nutné, na akci poznáte nové kamarády, se kterými můžete cvičit. Skladba lekce/ workshopu bývá dobře vyvážená, tak abychom respektovali možnosti vlastních těl. Nacvičovat budeme pozice od nejlehčích, tak abyste na vše stačili. Pro mírně pokročilé připravíme těžší varianty.

V přítomnosti zkušených lektorů (Marek a Gabča jsou oba certifikovaní lektoři AcroYogy - AY International) se opravdu nemáte čeho obávat, úroveň prvků je vždy vhodně uzpůsobena skupině. Můžete se těšit na krásné neobyčejné zážitky, spoustu srandy (časté záchvaty smíchu), trénink těla a svalů, rozvoj komunikace a vztahů. Zkuste létat a nebude se vám chtít přestat!

Učitelé: Marek Petráček & Gabriela Petráček
Oba jsou certifikovaní AcroYoga lektoři s mnoha lety zkušeností. Učí pravidelné lekce akrojógy a pohybu, retreaty a workshopy. Marek zároveň vystupuje s Losers cirque company. Během výuky se soustředí na detaily a progrese, které vám pomůžou uspět.

• Termíny: sobota 17. 10. 2026
• Čas: 10:00 - 12:00
• Místo:
  • Tělárna gym, Na Zlaté stezce 1075, Dobříš (parkování před budovou zdarma)
• Z workshopu dostanete videa všech prvků
• Úroveň
  • začátečníci - vhodné pro úplné začátečníky a ostatní s malou zkušeností
  • mírně pokročilí - těžší varianty a více zábavy
• Cena za osobu: 650 Kč
• Registrace skrz formulář tady

Rezervace místa je platná po zaslání platby. Platby provádějte na účet 1024925133/5500 s VS 1710 a jménem v poznámce.

Při zrušení účasti více jak 14 dní před začátkem akce vracíme celou částku -150 Kč storno poplatek. Při zrušení účasti méně jak 14 dní před začátkem akce nic nevracíme. Částku ale můžete převést na jinou osobu – náhradníka.